๋ฐค ํฅ(้ฆ), ๊ณ ๊ตฌ๋ง ๊ฒฐ(็ต). ๋ฐค๊ตฌ๋ง ์๋์์น๐
์์นจ์ ๋
์ผ๋ก ์ ์ ํ ๋ฐ๋์ด ๋ถ๋ฉด, ๋ ์ค๋ฅด๋ ๊ฑด ์ญ์ ๊ฐ์ '๋ฐค'๊ณผ '๊ณ ๊ตฌ๋ง'์์. ์ฌ๋ฆ์ ์์ยท์์ญ์ด ์ข์๋ค๋ฉด ์ง๊ธ์ ํ์ธต ๋ฌต์งํ๊ณ ๋ฌ์ฝคํ ๋ฌด๋๊ฐ ๋ฑ ์ด์ธ๋ ค์. ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ฐคํฌ๋ฆผ์ ์ฐ๋ปํ ๋จ๋ง์ ๊ณ ๊ตฌ๋ง ๋ฌด์ค์ ํฌ๊ทผํ ๋ฐ๋๊ฐ ์ก์์ค์, ํ ์
์ ๊ฐ์์ด ๊ฝ ๋ค์ด์๋ ์กฐํฉ. ์ง๊ธ ํจ๊ป ๋ง๋ค์ด๋ด์โฅ๏ธ
โ ์ฌ๋ฃ(1์ธ๋ถ)
1). ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๋นต 2์ฅ, ๋ง๋ฐค 8~10์
2). ๋ฐคํฌ๋ฆผ: ํํํฌ๋ฆผ 250g, ๋ฐค์ผ 100g, ์คํ 20g
3). ๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ฌด์ค: ๊ป์ง ์ ๊ฑฐํ ์ถ์ ๊ณ ๊ตฌ๋ง 350g, ํํํ ์ํฌ๋ฆผ 50g, ๊ฟ 30g
โ ๋ง๋๋๋ฒ(5-step)
โ ํํํ๊ธฐ: ์ฐจ๊ฐ์ด ์ํฌ๋ฆผ+์คํ โ ์ฃผ๊ฑฑ ๋์ด ์ด์ง ๊บพ์ผ ์ ๋๋ก ๋ง๋ค์ด์. โก ์๊ธฐ: โ ์ ๋ฐค์ผ์ ์ด์ด ์์ด ๋ฐคํฌ๋ฆผ์ ์์ฑํด์. โข ๋ฌด์ค ๋ง๋ค๊ธฐ: ์ตํ ๊ณ ๊ตฌ๋ง ์ผ๊นจ๊ณ ๊ฟ๊ณผ ํํํฌ๋ฆผ์ ๋ฃ์ด ๋งค๋ํ๊ฒ ๋ง๋ค์ด์. โฃ ์๋ฉ: ์๋นต ํ์ชฝ์ ๋ฐคํฌ๋ฆผ์, ๋ฐ๋์ชฝ์ ๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ฌด์ค๋ฅผ ๋ฌ๋ฟ๋ฃ๊ณ , ๊ฐ์ด๋ฐ ๋ง๋ฐค์ ์ผ๋ ฌ๋ก ์ฌ๋ ค ํฉ์ณ์. โค ํฌ์ฅยท์ปทํ
: โฃ๋ฅผ ๋ฉ/์ ์ฐ์ง๋ก ๋จ๋จํ ๊ฐ์ธ ๋์ฅ 5~10๋ถ ์์ฑ ํ ๋ฐ์ผ๋ก ๊น๋ํ๊ฒ ์ปทํ
ํ๊ณ , ์ค๋ ๋ ๋ง์ ๊ฐ๋ ์๊ณ ์ฌ์ง์ฐ๊ณ ๋จน์ด์๐คณ
โ ํฌ์ธํธ
โ๏ธ ๋ฐคํฌ๋ฆผ์ โ์ด์ง ๊บพ์โ๊น์ง๋ง ํํํด ๋ฐค์ผ๊ณผ ์์ ๋ ๋ถ๋ฆฌ ์์ด ๋งค๋ํด์ ธ์. โ๏ธ ๋ง๋ฐค์ ๋จ๋ง์ด ๊ฐํ๋ฉด ๊ฟ์ 10~15g๋ง ๋ฃ์ด ๋ฐธ๋ฐ์ค๋ฅผ ๋ง์ถฐ์. โ๏ธ ๋ฐค์ ์ธ๋ก ๊ฒฐ์ ๋ง์ถฐ ์ผ๋ ฌ๋ก ์ ๋ ฌํ๋ฉด ๋จ๋ฉด์ด ์ ๋ช
ํด์. โ๏ธ ์ปทํ
์ 5~10๋ถ ๋์ฅํ๋ฉด ํฌ๋ฆผ์ด ์์ ๋ผ ์นผ์ง์ด ๊น๋ํด์. โ๏ธ ์๋นต ํ
๋๋ฆฌ๊น์ง ๊ฝ ์ฑ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ํ์
์ ๋ฐธ๋ฐ์ค(๋ฌ์ฝคยทํฌ๊ทผยท๊พธ๋)๊ฐ ๋๋ ทํด์ ธ์.
|